KIES JOUW WORKOUT

Je kunt kiezen uit diverse workouts om het beste te halen uit jouw bezoek aan het Avila Fitness Center. Voor deelname aan de groepslessen is aanmelden verplicht vanwege het beperkte aantal plaatsen.

Onbeperkte toegang en alle lessen zijn inbegrepen bij onze lidmaatschappen en gratis toegankelijk voor hotelgasten van het Avila Beach Hotel.

GROEPSLESSEN

Wil je meedoen aan een groepsles? Meld je dan even aan via WhatsApp of kom langs in onze gym, want de plaatsen zijn beperkt.

Bekijk lesrooster 2025

Beach Challenge

Beach Challenge is een verkwikkende fitnessles in de buitenlucht die is ontworpen om je grenzen te verleggen en kracht, uithoudingsvermogen en mentale veerkracht op te bouwen. Tegen de prachtige achtergrond van het strand combineert deze energieke workout lichaamsgewichtoefeningen, behendigheidsoefeningen en dynamische bewegingen om een ​​full-body challenge te bieden. Het zand voegt een extra element van weerstand toe, waardoor je training wordt verbeterd terwijl je geniet van de serene sfeer aan zee. Of je nu je conditie wilt verbeteren of gewoon wilt genieten van een actieve sessie aan de oceaan, Beach Challenge zorgt ervoor dat je je voldaan en opgeladen voelt.


Wat moet je meenemen:

Handdoek, waterfles en zwemkleding


Lestijden:

Woensdag 9:00u - 10:00u

Vrijdag        9:00u - 10:00u


Locatie:

Avila's strand (buiten)

Doe mee

Spinning

Zodra je begint, kun je niet meer zonder. Spinning is zeer verslavend. Waarom? Het is een intense training voor het hele lichaam waar je een zeer groot aantal calorieën verbrand. Een Spinning les van een uur kan zo’n 600-1000 calorieën verbranden, afhankelijk van de intensiteit van de instructeur en hoe fanatiek je zelf bent. 


Wat moet je meenemen:

Vergeet niet om een handdoek en een (grote) waterfles mee te nemen en draag sportkleding die licht is en waarin je vrij kunt bewegen. 


Lestijden:

Maandag:      8.00 - 9.00 uur

Woensdag:   18.00 - 19.00 uur

Donderdag:  19.00 - 20.00 uur

Zaterdag:       8.00 - 9.00 uur

Zaterdag:       10.00 - 11.00 uur


Locatie:

Trupiaal Room (binnen)

Doe mee

Pilates

Pilates is een vorm van oefening die zich concentreert op het versterken van het lichaam met de nadruk op de core (romp). Dit helpt om de algemene fitheid en het algehele welzijn te verbeteren. Net als Yoga concentreert Pilates zich op houding, balans en flexibiliteit. Pilates leert je na te denken over hoe je je spieren gebruikt tijdens je training, zodat je ze beter gebruikt in het dagelijks leven. Pilates is een goede manier om te ont stressen en daarnaast zul je ongetwijfeld genieten van de prachtige start van de dag of zonsondergang. 


Wat moet je meenemen:

Handdoek, yoga mat, flesje water


Lestijden:

Maandag:    19.00 - 20.00 uur

Dinsdag:       19.00 - 20.00 uur

Woensdag:  18.30 - 19.30 uur

Vrijdag:           8.00 - 9.00 uur


Locatie:

Octagon Plaza & Pier Deck (buiten)

Doe mee

Yoga

De voordelen van yoga zijn eindeloos. Het is vooral iets voor jou als je meer energie wil, beter wil slapen, je houding wil verbeteren en flexibeler wil worden of innerlijke rust wilt vinden. Yoga is de oplossing en Avila Fitness Center biedt deze groepslessen aan voor alle leden en hotelgasten! Doe mee met deze outdoor Yoga lessen om je dag evenwichtiger te beginnen of te eindigen.


Wat moet je meenemen:

Handdoek, yoga mat, flesje water


Lestijden:

DDinsdag:     7.30 - 8.30 uur

Woensdag:   18.30 - 19.30 uur

Donderdag:  7.30 - 8.30 uur

Zondag:          8.00 - 9.00 uur


Locatie:

Pier Deck (buiten)

Doe mee

Zumba

Zumba is een leuke en dynamische workout die energieke dansbewegingen combineert met cardio-oefeningen op het ritme van Latijns-Amerikaanse en internationale muziek. Deze energieke les is ontworpen om je conditie, coördinatie en uithoudingsvermogen te verbeteren en je het gevoel te geven dat je op een dansfeest bent. Zumba helpt calorieën te verbranden, je humeur te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je geniet van de frisse buitenlucht. Of je nu een beginner of een ervaren danser bent, Zumba is een geweldige manier om actief te blijven en plezier te hebben.


Wat moet je meenemen:

Comfortabele sportschoenen en een waterfles


Lestijden:

Donderdag 18.30u - 19.30u


Locatie:

Octagon Plaza (buiten)

Doe mee